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從中醫的角度理解「更年期」
更年期是所有女性都會經歷的自然過程，隨著年齡增長，體內荷爾蒙的變化標誌著女性生育期的結束。中醫透過平衡身體的能量流動，提供了一種全面管理更年期的方法，幫助您輕鬆度過更年期。
常見的更年期症狀包括潮熱、情緒波動、經前綜合症、脫髮、皮膚彈性下降和皮膚鬆弛。這些症狀通常是因為更年期時雌激素水平下降。中醫認為，這些不適是因為身體的陰陽能量失衡引起的。
以下是一些讓你順利過渡更年期的小妙招：
健康飲食：保持均衡飲食。多吃水果、蔬菜、全穀物和瘦蛋白。盡量避開辛辣食物、咖啡因和酒精，它們可能會加劇潮熱等症狀。
定期運動：堅持定期運動，如散步、游泳或瑜伽，不僅能管理體重，還能改善心情，緩解潮熱和情緒波動。
減壓：嘗試冥想、深呼吸練習或漸進式肌肉放鬆，有助於緩解壓力焦慮，幫助減輕更年期的症狀。
保持涼爽：穿分層衣物，使用風扇或空調來應對潮熱。您也可以試試幫助降溫的產品，如凝膠包或冷卻枕頭。
保持水分：多喝水，保持身體水分，這樣能緩解陰道乾燥和潮熱等症狀。
定期健康檢查：定期進行健康檢查，關注整體健康，及時與醫療人員討論任何擔憂或症狀變化。
余仁生延采白鳳丸
主治：
傳統上用於舒緩中年婦女常見的生理期不適症狀，強化子宮。無已知副作用。此為傳統藥物。
劑量：
早晚各一次，每次一包，溫水送服。
注意：
本產品對卵巢割除婦女之效果可能欠佳。癌症患者忌服。
行經期間，暫停服用。
人參對於孕婦和兒童的效用尚未知曉。不可過量服用所建議之劑量。長期服用人參之安全性尚未知曉。
如病情持續，則需求醫診治。
禁忌：
感冒、發燒及咳嗽期間暫停服食。
孕婦忌食。
儲存：
存放於陰涼乾燥處。請置於兒童不能觸及之處。